VARIZES PORQUE ELAS APARECEM E COMO TRATAR?

VARIZES SAIBA O QUE FAZER PARA TRATAR – Como se livrar das varizes? Como evitar que as varizes apareçam? Estou cheia de varizes e agora? O comum problema das varizes, veias dilatadas das pernas e pés, atingem 70%. Em muitas pessoas, não há sintomas, e as varizes são uma questão simplesmente estética. Em alguns casos, podem causar dores e desconforto ou, ainda, ser um sinal de um problema circulatório subjacente.




 

VARIZES PORQUE ELAS APARECEM

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VARIZES SAIBA O QUE FAZER PARA TRATAR

Prof. Fabricio Fouraux
Pós-graduações em Anatomia Humana, Biomecânica e Medicina Desportiva.
Mestrado em Bioética e Direitos da Saúde.
 

Uma pergunta feita várias vezes na academia, principalmente na avaliação física. Fabricio se eu fizer musculação vai aparecer mais varizes? Muitos profissionais sem conhecimento irão dizer que não, sem problemas, mas é uma mentira mal contada. A musculação deve ser feita sim, claro que tudo em excesso e sem a devida orientação de um profissional especializado pode fazer mal, mas deixar de se exercitar, com certeza, é bem pior. Devemos também alterar os métodos e exercícios que não podem sem feitos, principalmente se a carga do mesmo não tiver adequada para você.

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TRATAMENTO E PREVENÇÃO DAS VARIZES

Muitas pessoas são orientadas a fazer exercícios aeróbicos como caminhar, correr, pedalar dentre outros. Esses exercícios são excelentes para o sistema cardio respiratório, mas também são altamente catabólicos, o que vai piorar a situação, principalmente pela perda de massa muscular. Temos que ter em mente nada por si só é a solução dos problemas. Devemos fazer exercícios contra a resistência afim de fortalecer os músculos que ajudam no retorno do sangue venoso. O sedentarismo é um problema realmente grave nos dias de hoje e precisamos ter em mente que modificar nossa vida buscando hábitos mais saudáveis é imprescindível para estar fisicamente e mentalmente melhor e mais feliz.

 

 

Quando pensamos especificamente  nas varizes, temos que entender que elas  aparecem com mais freqüência nos membros inferiores, ou seja: pés, pernas e coxas. Para que o sangue possa voltar ao coração, as veias possuem válvulas venosas que impedem seu refluxo. Caso essas pequenas válvulas falhem, o sangue reflui e causa a dilatação das veias devido ao aumento do volume sanguíneo. Os exercícios ajudam e muito neste retorno do sangue, evitando o problemas maiores.

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COMO EVITAR AS VARIZES?

Evite as varizes fazendo atividade física! Nossa panturrilha funciona como um coração,  que bombeia o sangue dos membros inferiores para os superiores. Ao fazer exercícios, você está bombeando sangue para o corpo e, dessa forma,  melhorando a circulação de sangue nas veias e artérias, o que impede que o sangue pare em veias inutilizadas. Esse é um dos motivos de fazer musculação.

 

PERNAS PARA CIMA AJUDAM?

Sim, mas não é possível ficar com as pernas para cima o dia inteiro, certo? No momento do descanso, vale elevar um pouco os pés da cama ou do sofá, pode ser que ajude no retorno venoso. Mulheres grávidas, por exemplo, que sabem que tem probabilidade de desenvolver varizes, devem andar, usar meias elásticas e fazer alguns períodos de repouso com as pernas para cima.

 


PORQUE AS VARIZES APARECEM?

Mas por que as varizes aparecem? Vamos falar sobre três fatores principais que determinam o aparecimento delas. Vale lembrar que as varizes não tem cura, o que podemos fazer é iniciar o tratamento o quanto antes, de forma contínua, para prevenir problemas mais sérios, tanto com a intervenção médica de um angiologista, como mudança de hábitos do dia e treinamento específico na academia.

 


GENÉTICA

Filhos de pai ou mãe com varizes estão mais sujeitos a apresentar a doença. Se há casos na sua família, fique atento e procure fazer exames periódicos. Já deve ser relatado como histórico familiar e podemos começar um trabalho de prevenção na academia.

 


HORMÔNIOS

O problema está diretamente ligado às alterações de hormônios em nosso corpo, por isso, há mais mulheres com varizes do que os homens. Outro fator está ligado à gestação. Mulheres que tiveram mais de um filho estão mais propensas a apresentar varizes, quanto maior o número de gestações, maior a probabilidade.

 


PROFISSÃO

Como os nossos hábitos diários estão estreitamente relacionados ao nosso trabalho, algumas profissões podem contribuir mais para o aparecimento de varizes do que outras. Quem fica muito tempo em pé, deixa o sistema venoso sobrecarregado. Por isso, a importância do uso de meias elásticas medicinais como medida preventiva em determinadas profissões. Mas infelizmente as pessoas se preocupam com a estética e acabam por não usar prejudicando a sua saúde.

 



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    POR FALTA DE INFORMAÇÃO NA ÁREA DE ATIVIDADE FÍSICA, VÁRIAS PESSOAS SÃO ORIENTADAS DE MANEIRA ERRADA, DESTA FORMA SEM TER RESULTADOS PARA SUA SAÚDE E ESTÉTICA. ISSO SE DEVE AO PARADIGMA QUE A MUSCULAÇÃO É PARA PESSOAS GANHAREM MASSA MUSCULAR E FICAR FORTE. GRANDE ENGANO, ELA É A ÚNICA ATIVIDADE NO MUNDO QUE PODE SER ADAPTADA PARA TRABALHAR COM QUALQUER TIPO DE OBJETIVO SEJA ELE PATOLOGIAS, ESTÉTICA, CONDICIONAMENTO FÍSICO PARA ATLETAS, REABILITAÇÃO DENTRE OUTROS, BASTANDO APENAS QUE O PROFISSIONAL TENHA PÓS-GRADUAÇÕES ESPECÍFICAS E ESPECIALIZAÇÕES PARA TRABALHAR COM ESTE TIPO DE PÚBLICO.

     

    2 Comments
    1. Olá Fernanda ! Muito legal sua iniciativa de escrever sobre o Pantogar! Comecei o uso ontem, com 1 cap 3x ao dia , como recomendado. Pelo excesso de química , meus lindos, longos e grossos cabelos loiros rs se tornaram curtos e finos. Em relacao ao comprimento nao me entristece tanto, mas em relacao à espessura , meu Deus! Que tristeza! Em cima grosso e as pontas ralas( da metade para baixo perdi praticamente metade do cabelo em relacao à quantidade) …. O seu melhorou em relacao a isso? Bjo bjo

      1. Oi Aline, melhorou sim muito se transformou diria até que foi um cabelo “fenix” resurgiu das cinzas rs. Nao é exagero a melhora foi grande mesmo.
        a boa noticia que todo mundo que me manda suas historias tem resultados bons diria que 98% =D.

        Beijos

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