DICAS DE BELEZA HIDRATAÇÃO DE DENTRO PRA FORA!

Dicas de beleza do dia! BEBA ÁGUA o suficiente para manter o sue corpo, cabelo e pele bem hidratados!




 

Umas das dicas de beleza mais importantes, é beber água, sem ela não adianta gastar seu tempo, dinheiro e dedicação! Simplesmente porque o seu corpo não vai absorver e transportar todos os nutrientes necessários.

 

Mas por quê a água é tão importante? A água desempenha um papel essencial em quase todas as funções do corpo humano. É utilizada para a digestão, para a ABSORÇÃO e para o TRANSPORTE DE NUTRIENTES, ou seja, de nada adianta tomar várias vitaminas para o cabelo e não tomar água o suficiente.

 

Isso quer dizer que, também não adianta se matar fazendo tratamentos, hidratações, reconstruções, selagens etc…(no caso do cabelo) e nem comprar ant-envelhecimentos mega caros (no caso pele) e você não cuidar do básico! Hidratar o seu corpo de dentro pra fora.

 

“Tomando a quantidade “suficiente” de água, você vai sentir naturalmente seu cabelo e pele mais bonitos, vistosos e hidratados. “

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DICAS DE BELEZA – MUDANÇA DE HÁBITOS

Um passo importante é identificar os sintomas causados por ingerir pouca água. Confesso que não gosto muito de água e que não bebia muito, mas depois de notar que eu tinha vários “sintomas” de pouca hidratação e de conhecer melhor tudo que a água pode me oferecer, não abro mão de ter sempre uma garrafinha por perto.

Para otimizar também uso a tecnologia ao meu favor, acreditam que existem aplicativos para lembrar você de beber água haha eu achei super útil!

Notaram que eu coloquei entre aspas a palavra “suficiente” coloquei dessa forma para enfatizar que não é para sair se afogando de tanto beber água e sim manter um equilíbrio e uma frequência.

Falo isso porque eu frequentemente trocava água por leite, sucos, refrigerantes… todos matavam minha sede, porém não trazem os mesmos benefícios. E nesse ritmo eu chegava a passar dias sem sentir “sede” e sem tomar água.

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10 –  SINAIS QUE VOCÊ ESTÁ INGERINDO POUCA ÁGUA

Vamos ficar atentos aos sinais que o corpo emite!

 

1 – Sua boa está frequentemente seca, sente sua língua pegajosa com frequência ou mesmo quando toma outros tipos de líquidos.

 

2 – Celulite e estrias aumentaram significativamente mesmo sem alteração de peso.

 

3 – Suas linhas de expressão estão bem mais visíveis.  Sua pele tem sintomas extremos, ou está muito oleosa ou muito seca.  Ou mista com partes bem extremas muito secas (ao ponto de rachar) e muito oleosas.

 

4 – Pernas inchadas, doloridas ao apertar com os dedos. Com sintomas de retenção de liquido.

 

5 – Prisão de ventre.

 

6 – Cabelo secos e frequentes pontas duplas mesmo cuidando regularmente.

 

7 – Perda de massa muscular, aumento repentino na flacidez.

 

8 – Aumento no apetite, acordar no meio da noite querendo comer.

 

9 – Urina escura com cheiro forte.

 

10 – Sentir que esta mais envelhecido(a) que o normal, pele, articulações, dificuldades não compatíveis com a sua idade.

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DICAS DE BELEZA – BENEFÍCIOS DA ÁGUA

Não existe uma quantidade certa de água por dia, mais todos os médicos e dermatologista que eu já perguntei falam a tradicional frase “no MÍNIMO 2 litros de água ao dia”.  Esses 2 ou mais litros devem ser divididos durante o dia em frações.

 

Tome sua água e aproveite os benefícios:

  • Controlar a pressão sanguínea
  • Melhora o funcionamento do intestino
  • Aumenta a resistência física
  • Limpa o organismo
  • Transporta os nutrientes
  • Ajuda a emagrecer
  • Absorção de vitaminas
  • Melhora significativamente pele e sinais de envelhecimento
  • Ajuda a prevenir e tratar celulite e estrias
  • Desintoxica o corpo

 

Aproveitem tudo que a água pode oferecer para o seu organismo, sem duvidas a Água é melhor dica de beleza de todas!!!  Mantenha uma garrafinha sempre por perto, aplicativos e despertadores podem ajudar!

Super beijo!

DICAS DE BELEZA HIDRATAÇÃO DE DENTRO PRA FORA!
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Fernanda Caroline

Blogueira

Amante da beleza, maquiadora profissional, blogueira por amor.

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