Home BELEZA CURCUMA: UM DOS MELHORES ALIMENTOS DO MUNDO

CURCUMA: UM DOS MELHORES ALIMENTOS DO MUNDO

por Mariana Coimbra

O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma ou em alguns lugares como gengibre amarelo é o novo queridinho no mundo da beleza.

Em vários estudos foi constatado a riqueza deste alimento para o corpo humano e diversos autores até o intitularam como um dos melhores alimentos do mundo.

Ele é rico em fibras e vitaminas, além de ser um incrível termogênico que nos auxilia na perda de peso saudável.

Hoje vamos falar do açafrão usado em máscaras caseiras e com ele traz benefícios no uso tópico englobando hidratação, limpeza de pele e até mesmo propriedades anti-olheiras.

E também daremos algumas sugestões para a ingestão desse precioso alimento.

Isso porque sua principal substância, a curcumina, é um anti-inflamatório, antioxidante, antibacteriano e tem ação cicatrizante, antisséptica e antialérgica.

A pele absorve a cúrcuma por meio de uma suave esfoliação ocasionada na hora da aplicação, que dilata os poros e aumenta a circulação sanguínea no local.

O uso deste elemento não é algo atual, os benefícios da cúrcuma são comprovados por estudos científicos há milhares de anos de uso, iniciado na medicina milenar da Índia.

Quais são os benefícios para a pele?

Evita o ressecamento, os sinais de envelhecimento, as linhas de expressão e as acnes.

Confira abaixo algumas receitas caseiras de máscara para a pele:

Máscara clareadora e hidratante:

Ingredientes:

  • 2 colheres (chá) de cúrcuma em pó.
  • 3 colheres (sopa) de argila branca.
  • Soro fisiológico.

Modo de preparo:

  • Misture a cúrcuma com a argila branca em seguida hidrate com soro.
  • Após fazer uma mistura homogênea, aplique no local onde você quer clarear ou hidratar e deixe agir por 20 minutos.
  • Após isso é só enxaguar e usar um hidratante.

Esfoliante anti-acne:

  • 3 colheres (sopa) de cúrcuma em pó.
  • Mel ou Aloe Vera sem casca (o suficiente para formar uma pasta).

Modo de preparo:

  • Misture o mel e a cúrcuma
  • Bata a Aloe Vera no liquidificador até virar uma espuma.
  • Junte tudo e aplique na pele, deixando agir por 15 minutos.
  • Depois disso é só enxaguar e usar o seu hidratante.

Máscara anti-sinais:

Ingredientes:

  • 2 colheres (chá) de cúrcuma em pó.
  • 3 colheres (sopa) de argila verde.
  • Soro fisiológico.

Modo de preparo:

  • Misture a cúrcuma e a argila verde. Em seguida hidrate com soro até formar um creme.
  • Depois de uma mistura homogênea aplique na pele e deixar agir por 15 minutos
  • Após isso é só enxaguar e usar o seu hidratante.

Cuidados necessários:

  • Pode acontecer de provocar ardência quando colocado em contato com os olhos
  • Faça o procedimento com espaçamento quinzenal, pois o excesso pode causar alergias.
  • É importante consultar essa dermatologista antes da aplicação.

Além dos benefícios para a pele, o Açafrão ingerido pode fazer muito bem para o seu corpo!

Formas de ingerir:

Infusão de cúrcuma:

Você deve colocar uma colher (café) de pó de cúrcuma em 150 ml de água fervente e deixar repousar por cerca de 10 a 15 minutos.

Depois de amornar você deverá beber até 3 xícaras por dia no intervalo das refeições

Cápsulas de cúrcuma:

Geralmente a dosagem recomendada é de 2 cápsulas de 250mg a cada 12 horas, totalizando 1g por dia. No entanto, a quantidade pode variar de acordo com o problema a tratar.

Quem não deve usar?

Apesar de ter vários benefícios para saúde, a cúrcuma é contraindicada em pacientes que estejam tomando remédio anticoagulante e com obstrução das vias biliares devido a pedra na vesícula.

A ingestão na gravidez ou lactação só deve ser utilizada sob orientação médica.

Possíveis efeitos colaterais:

Os efeitos colaterais da cúrcuma estão relacionados com sua utilização em excesso, que podem causar irritação no estômago e até enjoos.

E ai? Gostou das informações?

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Grande Abraço,

 

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