BENEFÍCIOS DA BIOTINA PARA O CABELO! CRESCIMENTO E QUEDA!

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BIOTINA – Também chamada de vitamina H ou de vitamina B7, é um nutriente fundamental para o cabelo, a pele e as unhas, especialmente quando são sensíveis ou frágeis.  A Biotina também é super recomendada por dermatologistas por ter muitos efeitos positivos para o cabelo, pele e queda. Quer saber mais sobre essa maravilha?

 

BIOTINA-PARA-O-CABELO

O QUE É E PRA QUE SERVE A BIOTINA?

A BIOTINA é uma molécula da classe das vitaminas que funciona como uma coenzima é importante no processamento de açúcares, gorduras e aminoácidos. Vitamina essencial para o nosso organismo, por isso deve ser consumida diariamente porque o nosso organismo não armazena o que você ingerir em excesso.

BENEFÍCIOS PARA O CABELO

É também conhecida como “vitamina do cabelo” porque além de estimular o seu crescimento, trata os fios de dentro para fora.

  • Estimula o crescimento do cabelo
  • Previne o aparecimento de fios brancos
  • Devolve a espessura dos fios
  • Altamente recomendada em casos de queda, seja feminina ou masculina;
  • Fortalece e rejuvenesce o cabelo;
  • Evita o aparecimento dos fios brancos

 

Sua carência afeta diretamente o cabelo, podendo levar a calvície, seborreia,  cabelos fracos, finos, quebradiços e de lento crescimento.

 

BENEFÍCIOS PARA PELE E UNHAS

A falta de biotina deixa a pele seca, escamosa e de aparência mais envelhecida. É muito comum pessoas com carência de Biotina ter região em torno do nariz e da boca um pouco avermelhada. Outro sinal de carência são unhas rajadas, onduladas ou lascando.

ENGORDA?

Definitivamente não! Muito pelo contrario, por ser uma vitamina responsável por sintetizar açúcar, gorduras e carboidratos ela ajuda o organismo a transforma-los em energia.

 

 

MINHA BIOTINA EM CAPSULA 10.000 MCG

O ideal é que a vitamina seja ingerida a partir de uma dieta saudável e balanceada. Mas como nem sempre conseguimos pela alimentação todos os nutrientes que nosso corpo precisa, também é possível encontrar a em cápsulas! Suplementos sempre me salvam!  BIOTINA MANIPULADA 10,000 mcg – (AQUI)

 

Existem algumas evidências de que a biotina irá melhorar e aumentar sua força capilar e a durabilidade das unhas, além de melhorar a saúde do cabelo e da pele.

ALIMENTOS-RICOS-EM-BIOTINA

ALIMENTOS RICOS EM BIOTINA

OVOS –  Os benefícios do ovo são inegáveis e um deles tem a ver com os altos níveis de biotina.

  • Os ovos contêm 7-15 mcg por ovo.

Veja aqui mais benefícios do ovo para o cabelo: BENEFÍCIOS DO OVO PARA O CABELO

 

CENOURA – Promove crescimento saudável dos cabelos e impede que o cabelo fique seco e quebradiço. Interrompem a degeneração das células capilares causada pela oxidação; controlam a produção sebácea, reduzindo a oleosidade excessiva do couro cabeludo; melhoram a elasticidade do fio e regulam a multiplicação celular.

 

OLEAGINOSAS – Amêndoas, nozes, castanhas… – São ricas em proteínas e biotina ajudam a manter a vida dos cabelo, pele e unhas. Aceleram seu crescimento saudável. – BENEFÍCIOS DAS OLEAGINOSAS – Nozes, Amêndoas, Castanhas…

 

BANANA – A banana além de rica em biotina possui óleos naturais, carboidratos e vitaminas que ajudam a suavizar o cabelo e proteger a elasticidade natural do fio prevenindo pontas duplas e quebra.

 


VITAMINAS RICA EM BIOTINA

VITAMINAS RICA EM BIOTINA

Que tal uma vitamina rica em Biotina para adicionar no seu dia dia, além de ser um lanche delicioso e super nutritivo!

Ingredientes:

  • Banana: é uma das frutas com maior conteúdo de biotina.
  • Morangoalém de conter essa vitamina, fornece um sabor delicioso.
  • Nozes: são uma grande opção para incluir nessa vitamina, e além disso, elas contêm vitamina E e gorduras saudáveis.

 

Quantidades:

  • 1 banana madura.
  • 4 morangos maduros.
  • 5 nozes cruas e sem casca.
  • 150 ml de água.

 

Como preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora. Não guarde na geladeira pois além de perder o sabor pode oxidar.


Lembrem-se cabelos bem alimentados resistem melhor às agressões externas e apresentam brilho, maleabilidade e crescem muito mais rápido! Super Beijo!


VITAMINAS QUE EU AMO E RECOMENDO!

Essa é uma das perguntas mais frequentes no blog, quais as melhores vitaminas, shampoos, suplementos e óleos para o cabelo que eu já testei. Bom, eu fiz uma lista abaixo de todas que me deram resultados positivos e recomendo de olhos fechados! Use o pesquisar para ver os antes e depois sempre com mecha descolorida!

Cada uma tem um destaque específico, mas para quem quer saber qual foi a melhor em termos de crescimento até hoje foi a minha ultima vitamina testada no cado o  PANTOGAR TURBINADO: (Pantogar+ Queratina + Luminus + Pill Food + Biotina + Nutricolin)possui uma fórmula extraordinária e sem dúvidas bem completa e Capsulas de Groselha Negra que me surpreendeu bastante!

  • PANTOGAR TURBINADO (BIOTINA+ LUMINUS + PILL FOOD + NUTRICOLIN – (AQUI)
  • PANTOGAR FORMULA ORIGINAL –  (AQUI)
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  • GROSELHA NEGRA – (AQUI)
  • PILL FOOD EXTRA FORTE - (AQUI)
  • LUMINUS HAIR - (AQUI)
9 Comments
  1. Monica 3 anos ago

    Bom Dia

    Adorei seu post… eu mandei fazer faz três meses o pill food para ver se meu cabelo crescia e até que cresceu sim, só que como meu cabelo é fino parece q ele não cresce sabe ele fica com as pontas finas, eu queria ter o cabelo grosso mais nunca consegui… Tens alguma dica de algum remédio para que eu possa tomar para engrossar meu cabelo?

    Obrigadaaa
    (Mônica)

  2. Fernanda Caroline 3 anos ago

    Oi Monica, fiz um post novo sobre o que deixa o seu cabelo mais fino e fica ligadinha porque também vai entrar um post so com dicas para engrossar o cabelo e ter mais fios.

    Beijos!

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