BENEFÍCIOS DA BIOTINA PARA O CABELO

BIOTINA – Também chamada de vitamina H ou de vitamina B7, é um nutriente fundamental para o cabelo, a pele e as unhas, especialmente quando eles são sensíveis ou frágeis.




 

BIOTINA-PARA-O-CABELO
 
O QUE É E PRA QUE SERVE A BIOTINA?

A BIOTINA é uma molécula da classe das vitaminas que funciona como uma coenzima é importante no processamento de açúcares, gorduras e aminoácidos. Vitamina essencial para o nosso organismo, por isso deve ser consumida diariamente porque o nosso organismo não armazena o que você ingerir em excesso.

 

CABELOS-COM-PONTAS-BRANCASBENEFÍCIOS PARA O CABELO

É também conhecida como “vitamina do cabelo” porque além de estimular o seu crescimento, trata os fios de dentro para fora.

  • Estimula o crescimento do cabelo
  • Previne o aparecimento de fios brancos
  • Devolve a espessura dos fios
  • Altamente recomendada em casos de queda, seja feminina ou masculina;
  • Fortalece e rejuvenesce o cabelo;
  • Evita o aparecimento dos fios brancos

Sua carência afeta diretamente o cabelo, podendo levar a calvície, seborreia,  cabelos fracos, finos, quebradiços e de lento crescimento.

COMO-TER-UNHAS-FORTESBENEFÍCIOS PARA PELE E UNHAS

A falta de biotina deixa a pele seca, escamosa e de aparência mais envelhecida. É muito comum pessoas com carência de Biotina ter região em torno do nariz e da boca um pouco avermelhada. Outro sinal de carência são unhas rajadas, onduladas ou lascando.

A BIOTINA ENGORDA?

Definitivamente não! Muito pelo contrario, por ser uma vitamina responsável por sintetizar açúcar, gorduras e carboidratos ela ajuda o organismo a transforma-los em energia.

 


 BIOTINA-PARA-O-CRESCIMENTO

 

COMO USA-LA PARA ACELERAR O CRESCIMENTO?

O primeiro passo é consumir alimentos ricos em vitaminas B7 e H, são vários eu deixei alguns listados aqui abaixo.  Vale tudo, café da manha, almoço, shakes…

 

NOS SUPLEMENTOS CAPILARES

Ela está presente em praticamente todos os suplementos capilares e também pode ser consumida separadamente.

Suplementos capilares que contém a biotina na formula é o PILL FOOD.

– PILL FOOD FAÇA SEU CABELO CRESCER RÁPIDO

– BENEFÍCIOS DA FORMULA DO PILL FOOD


ALIMENTOS-RICOS-EM-BIOTINAALIMENTOS RICOS EM BIOTINA

OVOS –  Os benefícios do ovo são inegáveis e um deles tem a ver com os altos níveis de biotina.

  • Os ovos contêm 7-15 mcg por ovo.

Veja aqui mais benefícios do ovo para o cabelo:

– BENEFÍCIOS DO OVO PARA O CABELO

 

CENOURA – Promove crescimento saudável dos cabelos e impede que o cabelo fique seco e quebradiço. Interrompem a degeneração das células capilares causada pela oxidação; controlam a produção sebácea, reduzindo a oleosidade excessiva do couro cabeludo; melhoram a elasticidade do fio e regulam a multiplicação celular.

  • Cenouras contém cerca de 6 mcg 1 unidade

– SUCO PARA ACELERAR O CRESCIMENTO 

– SUCO PARA FORTALECER O CABELO

 

OLEAGINOSAS – Amêndoas, nozes, castanhas… – São ricas em proteínas e biotina ajudam a manter a vida dos cabelo, pele e unhas. Aceleram seu crescimento saudável.

– BENEFÍCIOS DAS OLEAGINOSAS – Nozes, Amêndoas, Castanhas…

  •  Amêndoas contêm cerca de 90 mcg por xícara.
  • Amendoim sem casca contém cerca de 100 mg de biotina por xícara

 

BANANA – A banana além de rica em biotina possui óleos naturais, carboidratos e vitaminas que ajudam a suavizar o cabelo e proteger a elasticidade natural do fio prevenindo pontas duplas e quebra.

 


VITAMINAS RICA EM BIOTINAVITAMINAS RICA EM BIOTINA

Que tal uma vitamina rica em Biotina para adicionar no seu dia dia, além de ser um lanche delicioso e super nutritivo!

Ingredientes:

  • Banana: é uma das frutas com maior conteúdo de biotina.
  • Morangoalém de conter essa vitamina, fornece um sabor delicioso.
  • Nozes: são uma grande opção para incluir nessa vitamina, e além disso, elas contêm vitamina E e gorduras saudáveis.

 

Quantidades:

  • 1 banana madura.
  • 4 morangos maduros.
  • 5 nozes cruas e sem casca.
  • 150 ml de água.

 

Como preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora. Não guarde na geladeira pois além de perder o sabor pode oxidar.

 

Lembrem-se cabelos bem alimentados resistem melhor às agressões externas e apresentam brilho, maleabilidade e crescem muito mais rápido! Super Beijo!

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SUPLEMENTOS E VITAMINAS QUE EU RECOMENDO!

Essa é uma das perguntas mais frequentes no blog, quais as melhores vitaminas, shampoos, suplementos e óleos para o cabelo que eu já testei. Bom, eu fiz uma lista abaixo de todas que me deram resultados positivos e recomendo de olhos fechados! Cada uma tem um destaque específico, mas para quem quer saber qual foi a melhor em termos de crescimento até hoje foi a minha ultima vitamina testada no cado o  PANTOGAR TURBINADO: (Pantogar+ Queratina + Luminus + Pill Food + Biotina + Nutricolin), possui uma fórmula extraordinária e sem dúvidas bem completa e GROSELHA NEGRA EM CAPSULAS que me surpreendeu bastante!  

 Cupom de desconto –  FERNANDA  10% + FRETE GRÁTIS P/ todo Brasil.  Para ver o ANTES E DEPOIS e a RESENHA de cada uma vitamina é só usar o "Pesquisar".



9 Comentários

  • by Monica
    Posted 15/04/2015 08:30 0Likes

    Bom Dia

    Adorei seu post… eu mandei fazer faz três meses o pill food para ver se meu cabelo crescia e até que cresceu sim, só que como meu cabelo é fino parece q ele não cresce sabe ele fica com as pontas finas, eu queria ter o cabelo grosso mais nunca consegui… Tens alguma dica de algum remédio para que eu possa tomar para engrossar meu cabelo?

    Obrigadaaa
    (Mônica)

  • by Jackellyne
    Posted 24/04/2015 20:57 0Likes

    Super informativo, adoreeei, vou comer mais castanhas rsrs 😀

  • by Jennifer Freitas
    Posted 25/05/2015 11:16 0Likes

    Bom dia,
    Ao invés de suco, posso simplesmente comer os ingredientes e terá o mesmo efeito?
    Grande beijo e obrigada por toda ajuda!

    • by Fernanda Caroline
      Posted 28/05/2015 07:24 0Likes

      Oi Jennifer pode sim desde que sejam crus.

      Beijos

  • by Tah
    Posted 06/01/2017 15:48 0Likes

    Muito bom seu blog, super informativo!! Gostaria de te parabenizar primeiramente… pois com ele você acaba ajudando muitas pessoas, esclarecendo dúvidas, enfim… uma maneira de trocar experiências!!
    Meu cabelo apresenta muita queda, já procurei uma dermatologista, tomei vitaminas para o cabelo e a biotina… Estou pensando em tomar o Pantogar ou luminus hair… pois a que eu tomei anteriormente não notei muitos resultados satisfatórios!!
    Gostaria de saber, se ele realmente ajuda na queda de cabelo?
    Como você já tomou as duas… gostaria de saber, com qual delas terei um resultado mais satisfatório
    Meu cabelo começa a crescer e vai ficando com as pontas finas e ralas, pois cai bastante…
    Também tenho feito cronograma capilar, mas sinto que o meu problema é de dentro pra fora!!
    Obrigada = )

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