Home CABELO BENEFÍCIOS DA BIOTINA PARA O CABELO! CRESCIMENTO E QUEDA!

BENEFÍCIOS DA BIOTINA PARA O CABELO! CRESCIMENTO E QUEDA!

por Fernanda Caroline

BIOTINA – Também chamada de vitamina H ou de vitamina B7, é um nutriente fundamental para o cabelo, a pele e as unhas, especialmente quando são sensíveis ou frágeis.  A Biotina também é super recomendada por dermatologistas por ter muitos efeitos positivos para o cabelo, pele e queda. Quer saber mais sobre essa maravilha?

 

BIOTINA-PARA-O-CABELO

O QUE É E PRA QUE SERVE A BIOTINA?

A BIOTINA é uma molécula da classe das vitaminas que funciona como uma coenzima é importante no processamento de açúcares, gorduras e aminoácidos. Vitamina essencial para o nosso organismo, por isso deve ser consumida diariamente porque o nosso organismo não armazena o que você ingerir em excesso.

BENEFÍCIOS PARA O CABELO

É também conhecida como “vitamina do cabelo” porque além de estimular o seu crescimento, trata os fios de dentro para fora.

  • Estimula o crescimento do cabelo
  • Previne o aparecimento de fios brancos
  • Devolve a espessura dos fios
  • Altamente recomendada em casos de queda, seja feminina ou masculina;
  • Fortalece e rejuvenesce o cabelo;
  • Evita o aparecimento dos fios brancos

 

Sua carência afeta diretamente o cabelo, podendo levar a calvície, seborreia,  cabelos fracos, finos, quebradiços e de lento crescimento.

 

BIOTINA PARA O CABELO - Fernanda Caroline

BENEFÍCIOS PARA PELE E UNHAS

A falta de biotina deixa a pele seca, escamosa e de aparência mais envelhecida. É muito comum pessoas com carência de Biotina ter região em torno do nariz e da boca um pouco avermelhada. Outro sinal de carência são unhas rajadas, onduladas ou lascando.

ENGORDA?

Definitivamente não! Muito pelo contrario, por ser uma vitamina responsável por sintetizar açúcar, gorduras e carboidratos ela ajuda o organismo a transforma-los em energia.

 

PRODUTOS PARA ACELERAR O CRESCIMENTO DO CABELO - Fernanda Caroline

 

MINHA BIOTINA EM CAPSULA 10.000 MCG

O ideal é que a vitamina seja ingerida a partir de uma dieta saudável e balanceada. Mas como nem sempre conseguimos pela alimentação todos os nutrientes que nosso corpo precisa, também é possível encontrar a em cápsulas! Suplementos sempre me salvam!  BIOTINA MANIPULADA 10,000 mcg – (AQUI)

 

Existem algumas evidências de que a biotina irá melhorar e aumentar sua força capilar e a durabilidade das unhas, além de melhorar a saúde do cabelo e da pele.

ALIMENTOS-RICOS-EM-BIOTINA

ALIMENTOS RICOS EM BIOTINA

OVOS –  Os benefícios do ovo são inegáveis e um deles tem a ver com os altos níveis de biotina.

  • Os ovos contêm 7-15 mcg por ovo.

Veja aqui mais benefícios do ovo para o cabelo: BENEFÍCIOS DO OVO PARA O CABELO

 

CENOURA – Promove crescimento saudável dos cabelos e impede que o cabelo fique seco e quebradiço. Interrompem a degeneração das células capilares causada pela oxidação; controlam a produção sebácea, reduzindo a oleosidade excessiva do couro cabeludo; melhoram a elasticidade do fio e regulam a multiplicação celular.

 

OLEAGINOSAS – Amêndoas, nozes, castanhas… – São ricas em proteínas e biotina ajudam a manter a vida dos cabelo, pele e unhas. Aceleram seu crescimento saudável. – BENEFÍCIOS DAS OLEAGINOSAS – Nozes, Amêndoas, Castanhas…

 

BANANA – A banana além de rica em biotina possui óleos naturais, carboidratos e vitaminas que ajudam a suavizar o cabelo e proteger a elasticidade natural do fio prevenindo pontas duplas e quebra.

 


VITAMINAS RICA EM BIOTINA

VITAMINAS RICA EM BIOTINA

Que tal uma vitamina rica em Biotina para adicionar no seu dia dia, além de ser um lanche delicioso e super nutritivo!

Ingredientes:

  • Banana: é uma das frutas com maior conteúdo de biotina.
  • Morangoalém de conter essa vitamina, fornece um sabor delicioso.
  • Nozes: são uma grande opção para incluir nessa vitamina, e além disso, elas contêm vitamina E e gorduras saudáveis.

 

Quantidades:

  • 1 banana madura.
  • 4 morangos maduros.
  • 5 nozes cruas e sem casca.
  • 150 ml de água.

 

Como preparar:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora. Não guarde na geladeira pois além de perder o sabor pode oxidar.

Lembrem-se cabelos bem alimentados resistem melhor às agressões externas e apresentam brilho, maleabilidade e crescem muito mais rápido! Super Beijo!

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9 comentários

Monica 15/04/2015 - 08:30

Bom Dia

Adorei seu post… eu mandei fazer faz três meses o pill food para ver se meu cabelo crescia e até que cresceu sim, só que como meu cabelo é fino parece q ele não cresce sabe ele fica com as pontas finas, eu queria ter o cabelo grosso mais nunca consegui… Tens alguma dica de algum remédio para que eu possa tomar para engrossar meu cabelo?

Obrigadaaa
(Mônica)

Reposnder
Fernanda Caroline 16/04/2015 - 16:37

Oi Monica, fiz um post novo sobre o que deixa o seu cabelo mais fino e fica ligadinha porque também vai entrar um post so com dicas para engrossar o cabelo e ter mais fios.

Beijos!

Reposnder
Jackellyne 24/04/2015 - 20:57

Super informativo, adoreeei, vou comer mais castanhas rsrs 😀

Reposnder
Fernanda Caroline 03/05/2015 - 22:34

Faz isso Jack, investe também no suco de cenoura com limão, vai ver a diferença!

Beijos

Reposnder
Jennifer Freitas 25/05/2015 - 11:16

Bom dia,
Ao invés de suco, posso simplesmente comer os ingredientes e terá o mesmo efeito?
Grande beijo e obrigada por toda ajuda!

Reposnder
Fernanda Caroline 28/05/2015 - 07:24

Oi Jennifer pode sim desde que sejam crus.

Beijos

Reposnder
Tah 06/01/2017 - 15:48

Muito bom seu blog, super informativo!! Gostaria de te parabenizar primeiramente… pois com ele você acaba ajudando muitas pessoas, esclarecendo dúvidas, enfim… uma maneira de trocar experiências!!
Meu cabelo apresenta muita queda, já procurei uma dermatologista, tomei vitaminas para o cabelo e a biotina… Estou pensando em tomar o Pantogar ou luminus hair… pois a que eu tomei anteriormente não notei muitos resultados satisfatórios!!
Gostaria de saber, se ele realmente ajuda na queda de cabelo?
Como você já tomou as duas… gostaria de saber, com qual delas terei um resultado mais satisfatório
Meu cabelo começa a crescer e vai ficando com as pontas finas e ralas, pois cai bastante…
Também tenho feito cronograma capilar, mas sinto que o meu problema é de dentro pra fora!!
Obrigada = )

Reposnder
Marcia Gallon 01/08/2017 - 19:29

Adorei as informações

Grata

Reposnder
JACQUELINE COUTO DOS SANTOS 05/12/2017 - 09:40

Fiz uso da groselha negra com o cronograma capilar associado e não tive nenhuma mudança! 🙁

Reposnder

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