Home EMAGRECIMENTO 8 SUCOS FUNCIONAIS: SABOROSOS E NUTRITIVOS

8 SUCOS FUNCIONAIS: SABOROSOS E NUTRITIVOS

por Mariana Coimbra

Quem não gosta de um suco fresquinho, geladinho e gostoso? E se eu te disser, que além disso ele iria ajudar no seu processo de emagrecimento? Aposto que você iria amar. E já te adianto que isso é possível!

Vou te passar 8 receitas maravilhosas de sucos com ação antioxidante, revitalizante e que ajudam a emagrecer, além de fortalecer a sua imunidade, levando muitas fibras para o seu corpo.

Receita 01SUCO DETOX

  • 1 beterraba sem casca cortada em cubos
  • 1 copo de água de côco
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 maçã verde sem as sementes
  • 4 pedras de gelo

MODO DE FAZER:

Bata todos os ingredientes no mixer ou liquidificador e sirva-se

Receita 02SUCO IMUNIZANTE

  • Um maracujá
  • Uma xícara de manga picada
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 300 ml de água
  • 4 pedras de gelo
  • Adoçante a gosto

MODO DE FAZER:

Bata rapidamente no liquidificador ou mixer a polpa do maracujá com a água e coe se preferir. Após isso adicione a manga, a linhaça e o gelo ao suco e bata. Após isso é só servir bem gelado

Receita 03SUCO ENERGÉTICO

  • 4 fatias de abacaxi
  • 6 folhas de couve
  • 1 maçã verde cortada em cubos
  • 1 pedaço de gengibre (+- 2 cm)
  • 1 copo de água

MODO DE FAZER:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e não é necessário coar.

Receita  04SUCO PURIFICADOR

  • ½  beterraba cortada em pedaços
  • 2 fatias grandes de melancia
  • 2 limões
  • 300 ml de água gelada
  • 1 colher (café) de gengibre

MODO DE FAZER:

Esprema os limões, retire a casca e as sementes da melancia. Em liquidificador bata bem todos os ingredientes. Se preferir pode coar, mas a preferência é que não seja coado, para aproveitar o máximo dos nutrientes e fibras.

Receita 05 SUCO PARA DESINCHAR

  • 2 colheres (sopa) de chá verde
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 copo de água

MODO DE FAZER:

Aqueça a água e coloca o chá dentro. Deixe 2 minutos e coe. Depois de gelar, bata com o abacaxi e a hortelã. Sirva bem gelado

Receita 06SUCO BRONZEADOR

  • ½  mamão papaia
  • 1 cenoura média
  • 1 colher (sopa) de salsinha
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 1 xícara (chá) de água

MODO DE FAZER:

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e sirva com pedras de gelo.

Receita 07 SUCO ANTIOXIDANTE

  • Suco de 2 laranjas
  • 1 colher (café) de gengibre
  • ½  xícara (chá) de beterraba ralada
  • 1 colher de sobremesa de linhaça
  • Gelo a gosto

MODO DE FAZER:

Bata tudo no liquidificador ou mixer e sirva bem gelado.

Receita 08SUCO REVITALIZANTE

  • 1 maçã sem semente
  • 2 fatias de abacaxi
  • 6 pedras de gelo
  • 1 xícara (chá ) de água de côco
  • 1 pedaço pequeno de gengibre

MODO DE FAZER:

Bata tudo no liquidificador ou mixer e sirva bem gelado.

E ai? Gostou das receitas?

Faça aí na sua casa e me conta o resultado.

Grande Abraço,

 

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