CELULITE E RETENÇÃO DE LIQUIDO COMO ELIMINAR?

CELULITE E RETENÇÃO DE LIQUIDO – Esse artigo vai para as MULHERES. Cuidar da Beleza é fundamental, mas nem por conta disso devemos deixar nossa saúde de lado e tentar conquistar nossos objetivos a qualquer custo, fazendo uso de suplementos inadequados, dietas mágicas e pior hormônios.





 

CELULITE E RETENÇÃO DE LIQUIDO COMO ELIMINAR?

Por:
Prof. Fabricio Fouraux
Pós-graduado em Anatomia Humana, Biomecânica e Medicina Desportiva.
Mestrado em Bioética e Direitos da Saúde.

 

Todas as mulheres passam ou passaram por tensão pré-menstrual (TPM), constipação intestinal, retenção de líquidos e as indesejadas celulites. Desta forma listamos algumas dicas para amenizar os sintomas das maiores queixas femininas.celulite

 

RETENÇÃO DE LÍQUIDOS (Corpo Inchado)

O QUE NÃO FAZER:

Não consumir alimentos processados com alta quantidade de sódio como chips, defumados e enlatados, caldos de carne, legumes ou frango, sopas instantâneas, macarrão instantâneo. Diminuir, ou melhor, não consumir sal, para temperar os alimentos utilizar ervas e especiarias (orégano, salsa, coentro, louro, hortelã, alecrim).

 

COMO TRATAR E EVITAR A RETENÇÃO:

Aumentar o consumo de ÁGUA, mínimo 2 litros por dia, quando ficamos muito tempo sem ingerir água nosso corpo tende a retê-la.

Realizar atividades físicas de longa duração e baixa intensidade como caminhar, pedalar ou correr. Desta maneira estaremos diminuindo os níveis de água no corpo consequentemente os inchaços.


CELULITE GRAU 3CELULITE (Furinhos)

A celulite é umas das maiores dores de cabeças da mulher moderna. Mas também é relativamente simples acabar com elas.  O responsável por isso é o hormônio feminino, ele normal, com uso dos anticoncepcionais e os das gestações provocam uma retenção hídrica, principalmente no tecido gorduroso dos quadris e coxas. Este líquido aumentado, associado ao aumento de gordura e as características anatômicas femininas são importantes determinantes do aparecimento da Celulite.

  • CELULITE LEVE – Visível apenas quando há compressão do tecido.
  • CELULITE MODERADA – Alguns furinhos visíveis que pioram com a compressão.
  • CELULITE GRAVE – Visíveis em qualquer posição com dores no local dos furinhos.

 

O QUE NÃO FAZER:

Não consumir alimentos gordurosos, ricos em sódio, açúcar refinado, bebida alcoólica. Aumentar a ingestão de líquidos e regularizar o funcionamento intestinal para eliminar as toxinas.

 

 


celulite-graveCOMO REDUZIR, EVITAR E ELIMINAR A CELULITE

Por isso é fundamental mudar a sua ALIMENTAÇÃO, consumindo antioxidantes com ação anti-inflamatória, tipo:
Vitamina C: limão, laranja, acerola, morango, manga, mamão, brócolis, couve, como também Vitamina E, Selênio: castanha do Pará, nozes, cereais integrais, peixes, gérmen de trigo, Ômega 3: cavalinha, arenque, salmão, atum, sardinha, linhaça,

Nas atividades realizar um programa de diminuição de gordura e aumento da massa muscular, dessa forma irá eliminar as celulites e conquistar o corpo que sempre quis.

SEDENTARISMO – Mesmo que você tenha a melhor alimentação, está em dia com a ingestão de líquidos, se você for uma pessoa sedentária dificilmente vai ser ver livre da celulite 100%.

CREMES ESPECÍFICOS – Os cremes podem ajudar? Sim! podem, mais nenhum deles vai eliminar por completo o problema. Mesmo que compre o mais caro e badalado do momento.


RECEITA PARA CELULITE

RECEITA PARA ELIMINAR A CELULITE E A RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

INGREDIENTES:

  • 1 colher de chá de cavalinha;
  • 1 xícara de chá de água;
  • 1 maçã;
  • 1 cenoura pequena;
  • 3 pedras de gelo.

MODO DE PREPARO:

  • Aquecer a água e colocar a cavalinha em infusão por 4 minutos;
  • Colocar o chá para gelar;
  • Batê-lo com o restante dos ingredientes no liquidificador e consumir. Patricia aconselha beber sem coar.

Pode ser consumido todos os dias!


Adeus Celulite - Joey Atlas


 

ANTES E DEPOIS MEU TRATAMENTO ATUAL!

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Também estou usando junto a Groselha Negra que me surpreendeu bastante! Vou deixar também o link com outras vitaminas e produtos que eu super recomendo para o crescimento.

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OBS:

Mesmo que não tenha nenhum desses sintomas, a prática esportiva diminui a ansiedade e o estresse, ativa a circulação, ajuda na regularização intestinal e aumenta o gasto calórico. É um grande coadjuvante no equilíbrio físico, emocional e mental.

 

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